igiene del sonno

Disturbi del Sonno tra gli Italiani: Cause Culturali e Soluzioni Pratiche
23/04

Disturbi del Sonno tra gli Italiani: Cause Culturali e Soluzioni Pratiche

Dormire bene è una delle basi fondamentali del benessere fisico e mentale, eppure milioni di italiani dichiarano di soffrire di disturbi del sonno. Questo fenomeno non riguarda solo le patologie o lo stress, ma si lega anche a fattori culturali, abit...

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Perché Alcune Persone Hanno Bisogno di Più Sonno di Altre?
30/03

Perché Alcune Persone Hanno Bisogno di Più Sonno di Altre?

Hai mai notato che alcune persone sembrano aver bisogno di dormire ore e ore, mentre altre saltano giù dal letto dopo poche ore di riposo?La verità è che la quantità di sonno necessaria varia da persona a persona — e non si tratta di un semplice capr...

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